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食べたい欲求をどうしたら抑えられるか、が今の課題ではないですか?
食べ過ぎの原因の一つは睡眠不足です。睡眠時間が短いと食欲増進効果のある「グレリン」という物質が多く分泌され、食欲を抑える「レプチン」の分泌量が減るという研究結果があるそうです。
 心と身体の両面を整えるのにヨガの精神統一方法は大変有効なのです。そのためにあの独特のポーズをとるのですね。しかし最初はあくまでも修行の一環であり、あのような独特のポーズはとらなかったそうです。
ヨガは現代日本ではダイエットのためのひとつの方法としても人気です。
ここまでの流れからヨガとダイエットの関連性はわかっていただけましたでしょうか?いや、なかなかぴんときませんよね(^^;)。
エッセンシャルオイルはさまざまな香りであり、さまざまな効果を持ちますので、アロマセラピストの手にかかり、正しく用いられると驚くべき効能を発揮します。
妊娠を理由に食べ過ぎてしまったり、出産前の服が着れないなどお悩みもいろいろ。
ジャスミンと言うやさしい言葉の響き(日本語の場合だけかもしれませんが)に反して、ジャスミンエッセンシャルオイルは「強い香り」であり、「アレルギーに注意すべき」かなり濃厚で個性的なエッセンシャルオイルの部類に入ります。フローラル系と言う分類でもあります。
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