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太り始めた自分、人の目が怖い、その恐怖よくわかります。
古代インドの北部の修行僧が行っていたあの方法は、本来は瞑想のためのもので、古代インド語で「瞑想」はヨガと発音したそうです。
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便秘を解消するには、その原因を知ることから始めましょう。少々時間がかかるかも知れませんが、その原因を改善しないことには便秘を繰り返すことになってしまいます。でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。
そのヨガがダイエットに効果的だといって人気の最近です。
ヨガの最もメインとなるのは呼吸法による精神集中であり、あのポーズそのものはおまけのようなものです。
エッセンシャルオイル(精油)は自然の植物の樹皮、果皮、花びらや葉っぱ、根っこなどから取り出した天然の香りの主成分のことです。
筋トレ?メインのパワーヨガがダイエットにいかに適しているかは今ではさまざまなエステでも説明されています。
ジャスミンエッセンシャルオイルは「香りの王」と呼ばれ、「香りの女王」と称されるローズエッセンシャルオイルと対比されます。甘くてエキゾチックな香りは沈静作用と高揚感発揚の二つの面を合わせもち、抗うつ治療にも使われるエッセンシャルオイルです。
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